Dia dos namorados!
No Dia dos Namorados nada melhor do que encher a pessoa amada de beijos mas, para isso, é preciso estar atento ao seu hálito.
A halitose, também conhecida como "mau hálito" é mais comum do que se imagina e pode ter consequências ruins para sua vida, seja amorosa ou profissional. Para evitá-la, alguns cuidados podem ser tomados.
O primeiro passo é manter uma higiene diária da boca com escovação e uso de fio dental, nao esquecendo de higienizar também a língua. É importante também visitar regularmente o consultório odontológico para que o profissional garanta que a limpeza dos dentes esteja sempre perfeita, evitando assim a formação de placas bacterianas que aumentam o mau hálito.
A respiração é também um fator essencial à saúde bucal, por isso observe se você está respirando pelo nariz. A ausência desse tipo de respiração pode sinalizar um problema de sinusite, desvio de septos, adenoides e rinite, caminhos para o mau hálito.
Alguns alimentos podem provocar mau hálito, como alho, cebola, curry e peixes. Bebidas ácidas como cerveja, vinho, café e refrigerante também podem ser um gatilho. Elas contêm compostos que liberam o mau cheiro e são absorvidos pela corrente sanguínea. Limitar chocolates e doces é bom, pois o açúcar ajuda a bactéria a se reproduzir em sua boca, provocando o mau hálito.
E existem também os alimentos que corrigem o mau hálito. O chá verde tem propriedades anti-bacterianas que nocauteiam o mau cheiro. Canela contém óleos essenciais que matam muitos tipos de bactérias orais. Comer frutas e legumes, aipo ou maçãs, oferece dois benefícios: mastigá-los produz mais saliva na boca, e a textura firme ajuda a afastar bactérias. Melões, bagas, laranjas e outros alimentos ricos em vitamina C ajudam a matar as bactérias naturalmente. A água ainda é uma bebida considerada preciosa, quando o assunto é hálito. A água age removendo os restos dos alimentos que se acumulam na garganta, favorecendo a formação de um odor fresco.
Caso tome todos esses cuidados e o mau hálito persistir, o melhor é procurar a ajuda de um cirurgião-dentista para saber a causa do problema e solucioná-lo.
Como prevenir o mau hálito:
- Realizar uma boa higiene bucal, incluindo nesta rotina a limpeza de sua língua
- Evitar intervalos superiores a 3 ou 4 horas entre as refeições
- Beber de 2 a 3 litros de água (ou outros líquidos) por dia
- Quem possuir próteses removíveis ou totais deve limpá-las após cada refeição, utilizando, de preferência, escova e produtos especiais
- Evitar o consumo excessivo de alimentos com odor carregado
- Evitar o consumo excessivo de café e de bebidas alcoólicas, especialmente se estiver estressado (a) ou ansioso (a)
- Seguir sempre as recomendações do cirurgião-dentista para manutenção da saúde bucal.
12 de junho é dia de receber e dar carinho! Mas sem bafo de onça!
Fonte: ABO Nacional
0 comentários:
Postar um comentário